Elimine as dores, viva com mais leveza, saúde e bem-estar.
Uma experiência personalizada desde o primeiro momento
No Pilates Pertille, tudo começa com a primeira consulta de avaliação individual, feita em consultório, com escuta atenta e olhar clínico. Um cuidado pensado especialmente para você desde o início.
Tratamento Focado
Pilates como Atividade Física
Aulas Mamãe Bebê
Mas afinal, o que é o Pilates?
Criado por Joseph H. Pilates, o método nasceu da busca pela saúde. Joseph superou doenças como asma e raquitismo na infância e, como enfermeiro na Primeira Guerra, desenvolveu exercícios com molas de camas hospitalares para reabilitar soldados.
Chamado por ele de Contrologia, o método une corpo e mente com foco em força, mobilidade, respiração e consciência corporal.
Comprovadamente eficaz para melhorar dores crônicas, postura, equilíbrio e até a função pulmonar, o Pilates se adapta a todos os corpos — do atleta à pessoa em reabilitação.
Saúde integral em um só lugar
Fisioterapia
Utiliza técnicas específicas para aliviar dores, melhorar a mobilidade e restaurar a funcionalidade do corpo. Ideal para quem busca recuperação eficaz e retorno seguro às atividades do dia a dia.
Massoterapia
Terapia manual que promove o relaxamento muscular, alivia tensões e melhora a circulação. Indicada para combater estresse, dores crônicas e fadiga física. Além do bem-estar imediato, favorece a saúde integral do corpo e da mente.
Hatha Yoga
Prática milenar que integra corpo, mente e respiração em harmonia. Fortalece, alonga e acalma, promovendo mais consciência corporal e mental. Indicada para todas as idades e fases da vida, respeitando seus limites.
Barras Access
Técnica baseada em neurociência energética que estimula 32 pontos na cabeça. Esses toques ativam áreas ligadas a pensamentos, emoções e crenças limitantes. Estudos mostram redução significativa nos níveis de estresse e ansiedade.
Reiki Ma’heo’o
Terapia energética que promove o reequilíbrio dos chakras e do campo vibracional. Auxilia no alívio de tensões físicas e emocionais, promovendo relaxamento profundo. É reconhecido como prática integrativa pelo SUS.
Dê o próximo passo para melhorar sua vida e sua saúde!
Pilates é mais do que exercício. É cuidado com o seu corpo e sua mente:
No STUDIO, o Pilates é utilizado como ferramenta de transformação real. Ele atua no alívio de dores, no equilíbrio emocional e no fortalecimento global do corpo.
Veja como essa prática pode impactar sua rotina:
- Aumenta a disposição
- Melhora a respiração
- Auxilia no tratamento de hérnia de disco e dores crônicas
- Potencializa a força física e mental
- Tonifica sem sobrecarregar
- Melhora a flexibilidade e a postura
- Desperta o foco e a concentração
- Afina a coordenação motora
- Recomendado por médicos
- Aumenta a capacidade pulmonar
- Potencializa rendimento de atletas
Quem já passou pela Clínica Pertille sente a diferença
Onde estamos localizados?
Estamos em um novo ponto estratégico: em frente ao Fórum Distrital do Continente, no Balneário Estreito/SC. Uma localização central, com fácil acesso para quem vem de diversas regiões da cidade.
Receba grátis um e-book sobre o que comer antes e depois da prática do Pilates
Dúvidas frequentes
Nunca fiz pilates antes. Vou conseguir acompanhar?
Sim! As aulas são adaptadas ao seu nível. No nosso STUDIO, você passa por uma primeira consulta de avaliação onde identificamos suas necessidades e orientamos cada movimento com atenção. Você vai aprender no seu ritmo, com segurança e confiança.
Não tenho flexibilidade, consigo fazer?
Sim! É justamente por isso que você deve começar. O Pilates melhora a flexibilidade com o tempo, respeitando seus limites. Você não precisa ser flexível para começar — a evolução é gradual e natural.
Preciso ir com alguma roupa ou tênis especial?
Não precisa de tênis! O ideal é vir com roupas confortáveis, que permitam o movimento (como roupas de ginástica). As aulas são feitas descalço ou com meias antiderrapantes, se preferir.
Tenho hérnia de disco e osteoporose. Posso fazer Pilates?
Sim, com certeza. O Pilates é altamente recomendado para esses casos, inclusive por médicos. Nossas aulas são personalizadas para oferecer segurança, fortalecer a musculatura de suporte e melhorar sua qualidade de vida.
Quantas vezes devo fazer Pilates por semana?
O ideal é praticar de 2 a 3 vezes por semana. Com essa frequência, seu corpo consegue assimilar os benefícios da prática de forma consistente.